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　病从口入，把好口腔这道关，身体才能健康。较近在美国和英国，洁齿食物变得十分流行，它们不仅能坚固牙齿，而且对口腔卫生也有好处。美国一所牙科保健中心牙齿美容医师凯为您总结了10种**的洁齿食物。

1、草莓

　　坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，两孔加厚小牙盒供应，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，饭后不要忘了吃些草莓。

　　2、西瓜

　　两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，两孔加厚小牙盒型号，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。研究表明，吃维生素C含量高的食物，患牙龈疾病的概率会降低。

　　3、橙子

　　橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。

　　4、花菜

　　它可以作为“磨砂膏”，*牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。

　　5、苹果

　　嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液，两孔加厚小牙盒，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收。

　　6、深色蔬菜

　　暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素，它可以转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。

　　7、奶制品

　　研究认为，酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上，从而保护其免受有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康。另外，咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生，从而去除食物残渣。

　　8、豆类

　　这类食物可以充分“擦净”口腔，刺激唾液产生。

　　9、葡萄

　　葡萄中的清洁酶——苹果酸，会使牙齿亮白。

　　10、水

　　水可以减少口腔中的污垢，让人免受牙齿腐蚀的痛苦，使得牙齿长期坚固。平时要做到，饭间抿少量的水，饭后漱口。

我们日常消费商品时，经常追求**。**的打造是经过千锤百炼的，不是一朝一夕塑造的，是有强大的品牌内涵价值的。医疗是一个特殊的行业，直接关系人们的生命和健康，两孔加厚小牙盒哪家好，更需要品牌建设，品牌内涵价值的**应该更高。医疗品牌包括两个方面，即品牌医院和品牌医生。无论品牌医院或品牌医生都不是一促而成的，它都需要时间的积淀和努力打造，一旦形成品牌，更需要全身心的维护。在中国口腔医疗界合格的品牌医生不多，但这个行业确非常需要更多的品牌医生涌现，因为品牌医生群的形成可以净化行业里的不正之风，引导行业向健康方向发展。反之，如果任歪风邪气泛滥，那么有可能会毁掉整个行业发展。

     作者认为在目前的国情下，能够进入口腔领域并从事医疗工作是一种荣誉，应十分珍惜。因为我国齿科医疗准入制度不是很高，给了我们这种机会从事这项工作，而在发达国家和地区，口腔医疗的门槛非常高，要获得医师资格要付出高昂代价（时间和金钱）。因此我们每一位从业医生应珍惜这个得来不易的机会，努力培养自己，全身心付出，努力打造自己，使自己成为一名合格的口腔医生。